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2017年 HGA指定強化選手

2017年 HGA指定強化選手

<トレーニング>

 

4月20日(木)スウィング89

 

開催日:2017年4月20日(木)
場 所:スウィング89 別館2階 フィットネス
所在地:札幌市東区北8条東9丁目1-5 TEL(011-751-2122)
参加者:12名

今月より菊地 拓アスレチックトレーナーに指導を頂きスウィング89をお借りしてJGA指導ベーシックトレーニングを基に12名の強化選手が今年4回目の体力強化を行った。
今回は、ウォーミングアップ後、男女2チームに分け交互にトレーニングマシンを使ったトレーニングと基本姿勢を重視した立位トレーニングを行い、全員でストレッチポールを利用したヒンジ、スクワット、ランジ、左右ランジ、スクワットジャンプを行った。

 

ウォーミングアップ
マシントレーニング

 

ストレッチポールを利用してのヒンジスクワット

 

 

ランジサイドランジ

 

3月16日(木)スウィング89

開催日:2017年3月16日(木)
場 所:スウィング89 別館2階 フィットネス
所在地:札幌市東区北8条東9丁目1-5 TEL(011-751-2122)
参加者:19名

1月、2月に引き続き、トレーニングジム スウィング89をお借りしてJGA指導ベーシックトレーニングを基に19名の強化選手が今年3回目の体力強化を行った。
前回同様、ウォーミングアップ後、2チームに分け交互にランニングと立位トレーニングを行い、全員でチューブトレーニング、マットトレーニングを行った。

ウォーミングアップ

立位トレーニング

立位トレーニング20分 ランニング

マットトレーニング
チューブトレーニング

2月16日(木)スイング89

開催日:2017年2月16日(木)
場 所:スウィング89 別館2階 フィットネス
所在地:札幌市東区北8条東9丁目1-5 TEL(011-751-2122)
参加者:16名

1月に引き続き、トレーニングジム スウィング89をお借りしてJGA指導ベーシックトレーニングを基に16名の強化選手を2チームに分け宮崎合宿に参加した小村 優太選手、萩原 璃仁選手をそれぞれリーダーとしストレッチ、ランニング、マットトレーニングの体力強化を行った。

立位トレーニング

 

30分間のランニングで汗、汗、汗!!!輪ゴムバンドを利用してスクワット

マットトレーニング

自分の体勢をチェック!

2月13日(月) TWIST SAPPORO

開催日:2017年2月13日(月)
場 所 :TWIST SAPPORO
参加者:10名(育成選手)
第5回目となるTWISTでのグループトレーニングは育成選手10名を対象に行った。
ジムにある様々な器具を使用し、ゴルフに必要な筋力増加、瞬発力、持久力を養い、ゴルフにおける怪我の防止、飛距離アップ、スイングの安定性確立を目的としたトレーニングを行った。
グループトレーニングの最後に「トレーニングによって強化された力を下半身から上半身、そしてゴルフの球に伝える事が大切であり、各選手最初の頃よりとても進化しているので今後も各個人各々トレーニングを続けて行って欲しい」との応援のエールを頂きトレーニングを終了した。

 

 

2月6日(月) TWIST SAPPORO

開催日:2017年2月6日(月)
場 所:TWIST SAPPORO
参加者:10名(AA・A選手)
第4回となるTWISTトレーニングはAA・A選手10名を対象に行い、TWISTの創始者であるピーター・ツイスト氏が来日訪問している中での開催となり、前回より、少しずつ負荷のかかるトレーニングメニューが組まれ、ランニング、股関節、腹筋、背筋、上腕、肩まわり、股関節、お尻、姿勢を意識するトレーニングを行った。

姿勢を意識してのトレーニング

 

ダンベルを体全体で持ち上げる

 

 

1月30日(月) TWIST SAPPORO

開催日:2017年1月30日(月)
場 所:TWIST SAPPORO
参加者:10名(育成選手) 
第3回となるTWISTトレーニングはHGA指定強化育成選手を対象に10名の選手が参加、3名が初めてのTWISTトレーニングとなり、楽しみながら汗だくになってトレーニングを行っておりました。

英語でのコーチの説明

 

 

 

1月23日(月) TWIST SAPPORO

開催日:2017年1月23日(月)
場 所:TWIST SAPPORO
参加者:14名(AA・A選手) 
第2回となるTWISTトレーニングはHGA指定強化AA・A選手を対象に14名の選手が参加、前回よりも少しハードなメニューとし、肩まわり、股関節、お尻、姿勢を意識してのトレーニングをこなした。

コーチと選手全員揃って記念撮影!


 


 


 


 

1月19日(木) スウィング89

開催日:2017年1月19日(木)
場 所:スウィング89 別館2階 フィットネス
所在地:札幌市東区北8条東9丁目1-5 TEL(011-751-2122)
参加者:19名(全選手)
昨年度よりトレーニングを積む意識を高めるため、トレーニングジム スウィング89をお借りして月1回(計4回)JGA指導ベーシックトレーニングを行っており、今年度においては、選手の更なる体力向上を目指すため同施設にて年間を通して月1回の開催とし、19名の強化選手がストレッチ、ランニング、マットトレーニングの体力強化を行った。

ストレッチランニングマットトレーニング

2017年度 スウィング89トレーニングスケジュール(11回)

①1月19日(木) ②2月16日(木) ③3月16日(木) ④4月20日(木) ⑤5月18日(木) ⑥6月15日(木)
⑦7月20日(木) ⑧8月17日(木) ⑨9月21日(木) ⑩10月19日(木) ⑪11月16日(木)

 

1月16日(月) TWIST SAPPORO

開催日:2017年1月16日(月)
場 所:TWIST SAPPORO
参加者:13名(育成選手) 
今年度よりフィットネストレーニングジムTWIST SAPPOROを利用してチームでのトレーニングを開催することとなった。
HGA指定強化選手を対象にAA・A選手と育成選手に分け、第1回は育成選手を対象にゴルフに必要な筋力増加を図るため、チーム育成の専門知識を用いた、選手にとっても楽しみながら少しハードなメニューをこなしました。
育成選手のユース&キッズクラスで、ムーブメント(動作)、バランス、適切な年齢での強さ、力、段階的スキル(技術)をベースとした指導を受ける。
当日は本場カナダからのコーチの説明に参加選手も一生懸命言葉を聞こうと素晴らしい集中力!!

 



 


2017年 TWISTトレーニングスケジュール(5回)

① 1月16日(月) 育成選手
② 1月23日(月) AA・A選手
③ 1月30日(月) 育成選手
④ 2月  6日(月)   AA・A選手
⑤ 2月13日(月) 育成選手

 

<身体チェック>

開催日:2017年1月5日(木)・6日(金)
場 所:TWIST SAPPORO
所在地:札幌市中央区南1条西6丁目11 札幌北辰ビルディングB1F TEL(011-200-2110)
参加者:10名
1月5日(木)・6日(金)にフィットネストレーニングジムTWIST SAPPOROにおいて菊池 拓トレーナーより、今年度新たに指定強化選手になった選手の体の柔軟性やバランスをチェック、選手が自身の得意・不得意を理解し、苦手な動きに対処すべく必要なトレーニングを習った。

<オリエンテーション及びトレーニング>

開催日:2016年12月23日(金)
場 所:豊平区体育館
参加者:25名 
2016年12月23日(金)に豊平区体育館において太田ジュニア育成強化委員長より2017年度HGA指定強化選手の発表、認定書の授与、JGA長嶋競技者担当を招き講義及びトレーニングを行った。

2017年度HGA指定強化選手・JGAナショナルチーム/選手一覧
JGAナショナルチーム】(1名) 
吉本ここね(札幌光星高校2年)
HGA指定強化選手・AA】(2名)+α(国体代表選手最大3名追加)
政田 夢乃(北海学園札幌高校1年)
内田 琴子(南幌中学校2年)
HGA指定強化選手・A13名)
鳥海 颯汰(音更高校1年)
小村 優太(札幌龍谷高校1年)
浦 理玖史(札幌向陵中学校2年)
小村 隼士(札幌中の島中学校1年)
萩原 璃仁(立命館慶祥高校2年)
柏原 瑞季(東川中学校3年)
島田  紗(江別大麻中学校3年)
今野 りお(札幌光星高校1年)
四村彩也香(北海学園札幌高校2年)
井内 涼樺(札幌光星高校1年)
西澤 里世(札幌中島中学校2年)
島田 陽菜(江別大麻中学校3年)
福  晏蘭(石狩樽川中学校2年)
HGA指定強化育成選手】(12)
小林  鼓(札幌山の手高校2年)
朴  相大(札幌日大中学校3年)
高橋 遼羽(札幌澄川中学校2年)
井上 魁斗(長沼高校1年)
岡本 築玖(札幌新陵中学校2年)
谷保 寿樹(帯広南町中学校3年)
今城 研人(札幌上野幌中学校2年)
早坂はる菜(札幌西岡北中学校1年)
庄内 理湖(帯広第二中学校3年)
宮澤 美咲(千歳富丘中学校2年)
畠中 希歩(栗山中学校3年)
羽田 瑞季(北広島東部中学校1年)

HGA指定強化選手認定書授与

 

身体の使い方についての講義

 

体育館にてトレーニング